كيف تتم عملية زيادة الطول حتى بعد سن 25 سنة؟ في هذا الموضوع ستكتشف الاجابة البسيطة لهذا السؤال الذي يعتبر معقد بالنسبة لكثير من الناس.
الاجابة البسيطة لهذا السؤال هي نعم! نعم كما سمعت. باستطاعتك زيادة طولجسمك بعد سن 25. السؤال الذي يطرح نفسه بشدة هو لماذا؟ و الاهم منه هو كيف؟
الخطوة 1 لماذا من الممكن زيادة طول الجسم بعد سن 25
يوجد في الحقيقة سببين رئيسيين يجعلان زيادة الطول حقيقة ممكنة حتى و ان كان عمرك 25 سنة هما هرمونات النمو و العمود الفقري. دعنا نتكلم قليلا عن هرمونات النمو.
الغدد هي المسؤولة عن افراز مختلف الهرمونات في اجسامنا فعملية الافراز عملية مستمرة لا تتوقف عند سن معينة. و هذا ينطبق تماما بالنسبة للغدد المسؤولة عن افراز هرمونات النمو و لذلك اذا استطعت معرفة الطريقة المثلى التي تمكنك من تحفيز الغدد المسؤلة عن افراز هرمونات النمو يمكنك حصد زيادة في الطول بعد تجاوزك لسن 25 سنة. المزيد في الخطوة 2.
حسنا و ماذا عن العمود الفقري؟ يوجد احتمال كبير ان وضعية ظهرك ليست بالمستقيمة تماما. في الحقيقة لا يوجد شخص لديه ظهر مستقيم تماما. هذا لايعني اننا جميعا نملك ظهرا معوجا. يمكن ان تصادف شخصا لديه ظهر معوج نسبيا و لكنه يمتلك عضلات ظهر قوية تحميه من كل خطر أو اصابه يمكن ان تصيب ظهره.
ما اريد ان اصله اليه انه يوجد طاقة نمو كامنة مخزنة في اجسامنا و الشيء الرائع انها لا تربطها أي صلة بالعمر. بصورة طبيعية, عمودك الفقري معرض لضغط يومي بسبب الجاذبية الارضية. هل يمكنك التقليل من شدة هذا الضغط؟ بالتأكيد نعم. و لهذا الفكرة تتلخص في كيفية ازالة أو انقاص الضغط الممارس على عمودك الفقري للحصول على زيادة في الطول.
الخطوة 2 كيفية زيادة الطول بعد سن 25 سنة
اولا و قيل كل شيء يمكنك زيادة طولك عن طريق لبس البسة محددة تساعدك في الظهور بقامة طويلة للمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع انصحك بزيارة موضوعي تأثير الابسة في زيادة الطول
اعتقد انك مهتم اكثر بالطريقة الحقيقة لزيادة طولك بعد سن 25. دعني اوضح لك ان هذه الطريقة ليست سرية أو سحرية. المئات و الالاف من الاشخاص تمكنوا من الحصول على زيادة في الطول بمقدار 2, 4, حتى 10 سنتيمترات و ذلك بتحفيز اجسامهم لإفراز نسبة اكبر من هرمونات النمو زيادة على تحسين وضعية اجسامهم و عمودهم الفقري.
الان كيف يمكنك تحفيز غددك لزيادة افراز هرمونات النمو؟
الخطوة 3 ربط الكل مع بعض
الشيئ المهم هو ان تتأكد من اختيار المنهج العلمي في اقتنائك لغذائك, تمرينيك, و نومك. يوجد العديد من التمارين التي ستساعدك على تحقيق زيادة الطول كما بالمقابل يوجد العديد من التمارين التي لا جدوى منها فتاكد من اختيار الاحسن.
ما اريد ان اصله اليه انه يوجد طاقة نمو كامنة مخزنة في اجسامنا و الشيء الرائع انها لا تربطها أي صلة بالعمر. بصورة طبيعية, عمودك الفقري معرض لضغط يومي بسبب الجاذبية الارضية. هل يمكنك التقليل من شدة هذا الضغط؟ بالتأكيد نعم. و لهذا الفكرة تتلخص في كيفية ازالة أو انقاص الضغط الممارس على عمودك الفقري للحصول على زيادة في الطول.
الخطوة 2 كيفية زيادة الطول بعد سن 25 سنة
اولا و قيل كل شيء يمكنك زيادة طولك عن طريق لبس البسة محددة تساعدك في الظهور بقامة طويلة للمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع انصحك بزيارة موضوعي تأثير الابسة في زيادة الطول
اعتقد انك مهتم اكثر بالطريقة الحقيقة لزيادة طولك بعد سن 25. دعني اوضح لك ان هذه الطريقة ليست سرية أو سحرية. المئات و الالاف من الاشخاص تمكنوا من الحصول على زيادة في الطول بمقدار 2, 4, حتى 10 سنتيمترات و ذلك بتحفيز اجسامهم لإفراز نسبة اكبر من هرمونات النمو زيادة على تحسين وضعية اجسامهم و عمودهم الفقري.
الان كيف يمكنك تحفيز غددك لزيادة افراز هرمونات النمو؟
- التمرين
- الغذاء
- النوم
- التمرين
- الغذاء
- النوم
الخطوة 3 ربط الكل مع بعض
- بممارسة التمرين الصحيح, يمكنك تمديد عمودك الفقري و تحسين وضعية جسمك.
- يعتبر النوم لفترة كافية من اهم العوامل التي تخفف من الضغط على عمودك الفقري خاصة النوم على الظهر لمدة من 8 الى 10 ساعات
- اذا كانت غايتك الحصول على زيادة طول دائمة يجب عليك تحفيز الجسم لافراز هرمونات النمو بكميات اكبر.
- التمارين الرياضية لا تقوم بتمديد عمودك الفقري فقط بل و تساهم في زيادة افراز هرمونات النمو. نفس الشيء بالنسبة للوجبة الغذائية و النوم.
الشيئ المهم هو ان تتأكد من اختيار المنهج العلمي في اقتنائك لغذائك, تمرينيك, و نومك. يوجد العديد من التمارين التي ستساعدك على تحقيق زيادة الطول كما بالمقابل يوجد العديد من التمارين التي لا جدوى منها فتاكد من اختيار الاحسن.
20 التعليقات:
د خالد عمارة استاذ جراحة العظام يكتب
البعض يسألني عن استعمال المسمار النخاعي في إطالة القامة (المسمار بالريموت كنترول) و بدون اي استعمال للمثبتات الخارجية و اسم المسمار المستعمل هو بريسايس : Precice من شركة Ellipse Technologies الامريكية .. و الحدود الامنة للإطالة بهذا المسمار حوالي 5 سنتيمتر .. لكن يمكن الاطالة الى 8 سنتيمترات حسب قول الشركة (لكن هذا قد يسبب مضاعفات خطيرة) . هذه الطريقة اثبتت نجاحها حتى اليوم لكن لا تتوفر ابحاث طويلة المدى عنها. و ثمن المسمار الواحد 13 الف دولار أي في حالة اطالة الساقين ستكون التكلفة 26 الف دولار . و إجراء هذه الجراحة في الولايات المتحدة يتكلف حوالي 170 الى 200 الف دولار بما يشمل أجر الجراحة و المستشفى و العلاج الطبيعي. و في حالة حدوث مضاعفات تزيد التكلفة لتصل الى حوالي 235 الف دولار. و اهم المضاعفات الممكن حدوثها هي تشوهات المفاصل او ضعف العضلات او حدوث جلطات او اصابات للاعصاب او عطل بالمسمار اثناء الاطالة او تشوه بالعظام او عدم التآم . و يجب ملاحظة ان اغلب البشر طولهم يتراوح بين 165 و 185 . و لكن هناك من يشعر بالنقص و المعاناة بسبب قصر القامة ليس بسبب مشكلة طبية و لكن بسبب التعليقات السخيفة من بعض المحيطين به . و لذلك لا أنصح بإطالة القامة عامة لمن هم فوق 160 سنتيمتر . و لا أنصح بإستعمال مسمار بريسايس في اطالة القامة.. رغم أن بعض الجراحين يشجعون على عمل هذه الجراحة حسب قولهم مثل درور بالي الذي يدعي نجاح هذه الجراحة بمضاعفات قليلة (رغم انني أشك في كلامه) .
د خالد عمارة استاذ جراحة العظام يكتب
البعض يسألني عن استعمال المسمار النخاعي في إطالة القامة (المسمار بالريموت كنترول) و بدون اي استعمال للمثبتات الخارجية و اسم المسمار المستعمل هو بريسايس : Precice من شركة Ellipse Technologies الامريكية .. و الحدود الامنة للإطالة بهذا المسمار حوالي 5 سنتيمتر .. لكن يمكن الاطالة الى 8 سنتيمترات حسب قول الشركة (لكن هذا قد يسبب مضاعفات خطيرة) . هذه الطريقة اثبتت نجاحها حتى اليوم لكن لا تتوفر ابحاث طويلة المدى عنها. و ثمن المسمار الواحد 13 الف دولار أي في حالة اطالة الساقين ستكون التكلفة 26 الف دولار . و إجراء هذه الجراحة في الولايات المتحدة يتكلف حوالي 170 الى 200 الف دولار بما يشمل أجر الجراحة و المستشفى و العلاج الطبيعي. و في حالة حدوث مضاعفات تزيد التكلفة لتصل الى حوالي 235 الف دولار. و اهم المضاعفات الممكن حدوثها هي تشوهات المفاصل او ضعف العضلات او حدوث جلطات او اصابات للاعصاب او عطل بالمسمار اثناء الاطالة او تشوه بالعظام او عدم التآم . و يجب ملاحظة ان اغلب البشر طولهم يتراوح بين 165 و 185 . و لكن هناك من يشعر بالنقص و المعاناة بسبب قصر القامة ليس بسبب مشكلة طبية و لكن بسبب التعليقات السخيفة من بعض المحيطين به . و لذلك لا أنصح بإطالة القامة عامة لمن هم فوق 160 سنتيمتر . و لا أنصح بإستعمال مسمار بريسايس في اطالة القامة.. رغم أن بعض الجراحين يشجعون على عمل هذه الجراحة حسب قولهم مثل درور بالي الذي يدعي نجاح هذه الجراحة بمضاعفات قليلة (رغم انني أشك في كلامه) .
ماهي الرياضة المناسبة لزيادة الطول و ايضا المأكولات
وهل للتدخين تأثير في نقص إفراز هرمون النمو
انا عمري 21 وطولي 145 ووزني 47 اريد منك وصفه اوحل لتطويل قامتي
طولي 170سم عمري 16سنة وانا نحيف وزني 56 الى 57كيلوجرام نبي اسمن 10كيلو وازيد طولي 3سم بس والحمدالله على اي حال
عمري27 اذا اخذت حبوب اطالة اطول اولا مااعاد ينفع
عمري 25 مع اتمارين يزيد طولي ولا لا
عمري 25 مع اتمارين يزيد طولي ولا لا
طولي 160 كيف أطول أن عمري 15
عمري 17 وطولي 137 بليز ساعدوني لزيادة طولي مرجو رد عليااا بلييز
اني اريد ازيد طولي عمري19وزني 67 وطولي170ارجو ارد
العمر بعد 25 هل يستطيع الشخصية زيادة طوله
وهل توجد ادويه لزيادة الطول
انا عمري 24 وطولي 150 هل اخد دواء لتطويل القامة ينفع ام لا؟
ماهي حبوب الاطالة
العمر 31
الطول 167
اريد 173
في كل حل دكتور وماهي نصيحتك دكتور
عمري ٣٥ طولي ١٥٠ وزني ٤٦ هل ممكن زيادة الطول وشنو العلاج
أنا عمري 24 طولي 143
امكن تعطيني طريقه تزيد طولي فيها
انا 25 سنه وطول 166
هلا
إرسال تعليق